跑步机跑步的时候心率bpm在多少范围内正常

谢邀。

这个问题实际上没有准确的答案，也很难回答，因为每个人的情况都不一样。没有没法儿说谁在什么范围内就正常，在什么范围内就不正常。就具体到个体来说，没法儿说谁在跑步机上，尤其是还是提到跑步机。其实，跑步机跟外头跑步，这个对于心率的要求是没有分别的。这个心率只对于某个人有差异，每个人可能跑到最多少是你的最适合心率的，或者最高心率有影响，跟是不是跑步机没有任何关系，就跟运动形式无关，然后，说每个人的心率，比如说最高心理承受的心率是不一样的，所以，你很难说谁的心率到多少就适量。反正原则就是不要太累，比如说有的人锻炼完以后累的都这出现各种困难，包括头晕，眼花，觉得这个四肢无力、乏力等等。 如果这些情况都出现了，那就说明你的运动过量了，那不管心率多少次，都应该赶快把运动量减下来或者停止运动，还有的人本来就有心脏病，别管在哪儿跑步，是户外的跑步还是在室内的跑步机上跑步，只要一跑就胸闷气短，那可能就要心脏病发作了，所以也不能让心律提的太高，这些都是要综合考虑的。

所以说，不管是什么运动，都要掌握适量的原则，在运动的时候，感觉自己的疲劳程度，到达那个疲劳的点，就说明你的运动量合适，也已经达到运动的目的，如果是运动超量了，反而没什么好处。