和猫咪一起练瑜伽是怎样一种体验

确定要和猫咪一起练瑜伽吗？😂

会不会上串下跳扰乱主人的正常练习。

不过瑜伽的好些姿势确实是从猫咪日常的伸展姿势中演变而来的。我们可以不和猫咪一起练瑜伽（真的是怕会捣乱呀😂），但是如果家里养了小猫，可以多多观察它们的动作。例如睡醒以后起来伸的懒腰，低头拱背灵活脊柱。多看也能悟出一些技巧，在没有老师的指导下练习起来也许会得心应手些呢。

瑜伽猫伸展式动作讲解

1、双膝跪下来，四肢着地，手臂伸直，双手下压，双腿自然朝后。

2、脊柱轻缓下凹，臀部稍微抬高。往前看或稍稍往上，接着脊柱拱起，下巴和臀部轻轻内收。伸展的幅度不必太大，也无需守住姿势，正常地呼吸，重复5～10次。

3、脊柱进一步往下凹同时慢慢吸气，胸部和臀部上提，双手下压，保持手肘伸直，稍往上看。

4、慢慢地呼气，拱起整个背部，头下垂，臀部内收。交替背部一凹一拱的动作，平稳顺畅地呼吸。重复5～12次。

5、 两手逐步收回，坐到脚跟上，放松。

扩展资料：瑜伽猫式伸展是一个男女都适合的体式，平时在家中就可以练习，如客厅地板上，或者睡觉前在床上可以做几组。爱美的，想要身体舒展的人都可以练起来。

练瑜伽时，怎样从英雄前驱的动作导入猫式

纤韵今日瑜伽体式分享——猫式

功效；练习此式可以充分伸展背部，腿部和肩膀，改善血液循环，消除脊背酸痛和疲劳，对痛经，经期紊乱有很好的调理效果；能够让脊柱得到适当的伸展，增加身体的灵活性；具有一定的瘦腰功效，特别适合久坐不动的职场女性。                       

1    四肢着地跪姿，双膝微微分开，头部摆正，颈部与肩背平行；臀部收紧，大腿绷直，与地面保持垂直；双臀伸直撑在肩膀正下方，与地面垂直，手指指向生身体前方。2     吸气，慢慢地将骨盆翘高，腰部向下压， 使背部甲、脊椎呈像猫一样下弯曲的弧线；头部慢慢抬起，注视斜上方，眼望前方，不要过分把头太高，保持3-5次呼吸的时间。3    呼气，腹部收紧，慢慢将背部向上拱起 ，带动脸转向下方，注视大腿的位置，感受背部的伸展，保持3-5次呼吸的时间。配合呼吸，重复练习5-8次。 错误姿势；      练习此式时，最容易出现肩部耸起，使颈椎·脊椎得不到充分伸展的情况；同时，身体也得不到充分的放松，反而可能增加肩颈压力，造成肩颈疲劳与酸痛。    


喜欢凑热闹的狗狗是什么样的

喜欢凑热闹的狗狗都是“人来疯”性格的狗狗。

1.狗狗可能分体型，品种，性别……但是喜欢凑热闹的狗狗都有一个最大特点“人来疯”的性格。只要是这种性格的狗狗什么热闹都要凑。

2.有着“人来疯”性格的小型犬里，泰迪，吉娃娃……它们是代表。这类狗狗虽然体型不大，但是它们性格相当活泼，不管认识不认识的人，看见了就要叫两声！

3.不是只有小型犬才有，大型犬也有。比如：金毛，哈士奇……金毛可能是因为“亲人”的性格让它们喜欢湊热闹，二哈是“疯疯癫癫”的性格所致。

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狗狗的天性有很多，比如贪吃、贪睡、贪玩……但其实大家都忽略了一点，那就是狗狗爱“凑热闹”！有些人听到狗狗爱凑热闹不以为然，觉得我家狗就不是，那当真是这样吗？下面一起来看看狗狗凑热闹的场景，看完后，你肯定会认同我的说法！

本来金毛想陪女主人睡个下午觉得，但被其他狗狗看见了，所以就变成现在这样了！

本来空阔的沙发，瞬间填满，连主人都要被你们挤到中间了……

主人正在打扫卫生，然后阿拉看到了，就非要自己也那个扫把扫地！

主人：你还是省省吧，别一会我还要重新扫一遍！

哎呀……我家狗又来凑热闹了！

看这只狗狗，每次家里吃饭的时候，它就会过来凑热闹，甚至还自己坐在位置上，简直是成精了！

犬类在最早的应用中作为护卫、牧羊等工作 ，时刻要注意周围环境的动向以确保安全。这几乎是所有品种的犬类从原始状态的DNA里遗传来的，所以他会对诸如热闹、川流的人群和车流等等事件产生注意力。

但是因为现在社会犬类过多的注意力放在这些事情上又会给主人带来一些烦恼，比如亢奋得奔向目标，吠叫，恐惧等等。所以我们作为主人应该让他们更多的淡定的面对一些状况。如果某些状况会导致一些不想要的行为，比如吠叫失控等等，需要给狗狗做相应的脱敏训练，脱敏也是一些犬只社会化的一部分。