曳步舞东风之曳的扭步走怎么做

曳步舞（C-Walk），又称为东风之曳，是一种嘻哈文化中的舞蹈形式，起源于20世纪90年代的美国。它以其独特的步伐和流畅的动作而闻名。扭步走（Twist Walk）是曳步舞中的一种基本步伐，下面是一个基本的扭步走的步骤指南：

1. **起始姿势**：站立，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持放松，准备随时移动。

2. **重心转移**：首先，将重心转移到左脚，右脚稍微抬高，膝盖保持微弯。

3. **扭动身体**：当重心在左脚时，左臀向左轻微扭动，右臀则向右轻微扭动，形成一种扭摆的动作。

4. **步伐移动**：接着，右脚跟随身体的重心向前迈出，同时左臀继续向左扭动，右臀向右扭动。

5. **重复动作**：然后，将重心转移到右脚，左脚稍微抬高，重复上述的扭动身体和步伐移动的动作。

6. **节奏感**：扭步走的关键在于保持稳定的节奏和流畅的动作，尽量让每个动作都连贯而不是断断续续。

7. **速度变化**：在熟练掌握基本动作后，可以尝试增加速度的变化，如快速和慢速的交替进行，增加舞蹈的视觉效果。

请注意，曳步舞有许多不同的风格和变种，扭步走只是其中的一种。要掌握东风之曳或其他曳步舞的步伐，最好的方法是观看专业的曳步舞视频教程，并跟随练习。随着练习的深入，您可以逐渐加入更多的动作和风格，创造出属于自己的曳步舞风格。

曳步舞完整教学

曳步舞（俗称鬼步舞，拽步舞，滑步舞，拖脚舞），英文：Shuffle dance 是一种源自澳大利亚墨尔本地下舞场的舞蹈，随着国内群众生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的生活品质，越来越注重自己的身体健康。运动即健康的观念普及，使得越来越多的人开始跳起了“健身操式”鬼步舞。

鬼步舞一共有多少个基础舞步？分别有什么

您好，我是蛐蛐儿，感谢邀请。

目前已知的基础步大概有70多种吧，以后可能还会出更多，分别有：

奔跑：正奔、足跟奔跑、立跟奔跑、后拉奔跑、醉奔、前空踏、垂直空踏、倒奔、前抬后滑奔跑。后蹬步、后蹬奔跑。侧奔、横奔、前踏后蹬奔跑、内交叉奔跑。

飘步：原地飘、前飘、后飘、点飘、两点飘、立脚飘、丁字飘。

螃蟹步：微螃蟹步、小螃蟹步、大螃蟹步、布丁蟹步、凌波微步（把凌波微步和螃蟹步放在一起是因为它和小螃蟹步有点像）。

飞步、搓步、流氓步，这三个步子有点相近。

侧滑：前点、后点、甩腿三点、三点转（有转一圈、两圈）、反侧滑。

卡步：前卡、后卡、立脚卡步、反脚卡步。

拖沓步、毽子步、剪子双飞、蝴蝶步、八字步、翻转步、立脚横拉、拉丁扭步、屈腿侧跳、迷踪步、内旋步、钟摆步、颠步、冲锋步、波浪步、轻拂波浪步、双闪叠步、正勾步、扣转步换脚、小蛇步、大蛇步、双蛇步、立脚开合不、刨步、米字步、甩腿立脚、立脚旋转、立脚拉步、开合拧步、太空步（此太空步和迈克尔杰克逊的太空步不一样）、太空漫步、提腿后拉步、不倒翁步、立脚搓步、横拉踩滑、立脚旋转踩滑。

目前知道的就这么多，可能会有落下的，欢迎补充。希望能帮到你

您好，很高兴回答您的问题！

一，学习鬼步舞首先最重要的就是要学会奔跑，奔跑是鬼步舞的基础，它连接了所有的舞步，所以学鬼步舞一定要先学会奔跑！

二，学会了奔跑之后可以练习小颠步，这个也是鬼步舞常用地舞步，学会之后可以跳很多简单的小舞步！

三，学会了奔跑和小颠步可以学习一些简单的基础步了，可以学习一下老七连，基本都是一些常用的基础步，学会了老七连基本很多舞都可以轻松跳了！

四，鬼步舞基本步常用的有滑步，左右侧点，前后卡，蝴蝶步，足跟奔跑，内交叉，小搓步，小飞步，甩腿，这些都是比较常用的舞步，可以重点练习！

希望可以帮到您，谢谢！

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四，

1主，奔跑.奔跑变式，奔跑花式。

2灵动，侧滑，侧点，空点，空踏。

3漂移，移动奔跑，侧拉，侧踢，横拉，横踢，横移，瞬步，转位。

4律动，上下一体，自然大方，压律动，压节凑，这叫如影随行，心随身动，这个只能自己体会。

5平衡控制.基本旋转，花式旋转，变式旋转。大招基本都带旋转，也是收尾的帅炸天动作，这个只能多练也是最难的，转不好就是狗啃泥，量力而行，不要贪多啊！

6花式动作.千奇百怪挑自己喜欢的先练，吃多了嚼不动，就不多说了。

总结曳舞步基础，奔跑，侧滑，侧拉，律动，旋转。

以奔跑步为主，其它基础，

内八外八，侧滑，前后侧点，后连连步，蝴蝶步，前卡后卡，后飘，左右滑步，反侧滑，提腿步，三点转，搓步，内交叉奔跑，双卡步，太空步，毽子步，足跟奔跑步，翻转步，马蹄步，甩腿转身步，立脚开合步，双闪叠步，两点一滑步，立脚踩滑步，两点飘步，小螃蟹步，大螃蟹步，冲锋步，钟摆步，甩蹆空踏步，交叉36O度旋转，秋千步，不倒翁步，屈腿侧跳步，前踢步，秀步，侧踹步，扣脚内旋步，上脚旋转步，迷踪步，后登奔跑步，前踏奔跑步，前点后拉步，倒奔步，横奔步，压脚横奔步。


曳步舞的基本步法及技巧

1、前后滑行：曳步舞中最基本的步伐，也是所有步伐的基础。通过前后滑行，可以掌握曳步舞的节奏感和移动方式。

2、侧滑步：侧滑步是曳步舞中常见的步伐，可以表现出强烈的视觉效果。通过侧滑步的练习，可以增强身体的灵活性和协调性。

3、转身步伐：转身步伐是曳步舞中常用的步伐，可以通过不同的转身方式表现出不同的效果。通过转身步伐的练习，可以增强身体的平衡感和控制力。

曳步舞入门

1、基础奔跑很重要）很多新手在学鬼步舞的时候，基础奔跑通常都是练几天就接着练花式了，记得，鬼步无可以没有花式，但不可以没有奔跑。


2、多去听听节奏感强的歌，然后原地奔跑是非常重要的，千万别出错，不然以后难改，其次，如果有可能，去做些户外运动，跳绳可以练协调性。


3、如果你才开始练，最重要的就是熟悉奔跑，早中晚各二十分钟就可以，重在坚持，还有就是真的练不下去了可千万别弃了。


4、缓个几天再回来你就会发现你的进步，等你完全熟悉奔跑之后再练习一两个月就可以去夜场之类的地方跳了，还有，跳舞的时候要放轻松，大胆一点。


5、个人建议先把基础奔跑和花式练好后再学上升律动和甩手，如果下半身的功底不够扎实，学律动和摆手看起来就会很抽风。


为什么这两年流行鬼步舞，以前很少看到有人跳

不管什么事物都会随着时间而改变，在网络发达的年代，年轻人都热衷于上网，在加上没有适合年轻人跳的舞蹈，广场舞和交谊舞年轻人又不怎么喜欢。长期的上网对年轻人的身心健康受到了一定的伤害，所以年轻人也认识到了身体健康的重要性。

这两年鬼步舞，如雨后的春笋迅速走近了年轻人的生活。从最初的几个人现在己发展到无数人，从城镇到乡村都能看到他们的身影。鬼步舞是最适合年轻人跳的舞蹈，它有暴发力，节奏感强，有朝气，活力向上的舞蹈很受年轻人的喜欢。现在己有越来越多的年轻人和中年人加入到了鬼步舞的活动中，这也是对年轻人和中年人压力心情的一种放松。

鬼步舞是比较别的舞蹈是有运动强度的，在奔跑的步法中突然变换着伸展的动作，这并不是鬼步舞的虚名！鬼步舞让老年人忘而却步，老年人的骨骼是不适合跳鬼步舞的，特别是鬼步舞中的奔跑步，漂移步，蝴蝶步，太空步，这对老年人膝关节会受到伤害的。l适合老年人的就只有广场舞，和交谊舞了！跳鬼步舞更加能够让年轻人昂扬向上，舞出健，舞出活力。


因为现在社会发生了变化，人们生活富足心情舒畅，对精神生活也有追求，渴望有一个能表现自己的机会。另一方面现在人们的工作和生活压力都很大，人与人的交流简单又敷衍，男女老幼都有宅的倾向，但是人中国人是渴望交流喜欢热闹的，却没有合适的地方去宣泄排解，而鬼步舞节奏动感时尚欢快明了，简单好学，不仅能缓解人们的紧张压抑的情绪，给人创造交流学习的机会，又能锻炼身体，愉悦心情，给人们带来很多的快乐和精神上的享受。所以鬼步舞很快在这两年内迅速里扩散开来。最小的一岁多，最大的70多都很喜欢鬼步舞并参与进来，看看那一岁多的孩子听到音乐投入扭动的小模样，就知道鬼步舞有多受人喜爱了。好啦，说了这么多，有喜欢跳鬼步舞的朋友，欢迎关注我并学习交流。