现在练习双节棍有前途吗

对于业余爱好，不能用有没有前途来衡量是否坚持下去，再说你都没有坚持，怎么会知道有没有前途呢？关于练双节棍，我说四点自己的亲身体验和感悟：一，双节棍是一种方便携带的冷兵器，如果练得好，应付短刀短棍的攻击绰绰有余。二，双节棍是一种表演起来花样百出的软兵器，如果练得好，非常受观众的欢迎。三，双节棍是一种锻炼身体协调性非常好的兵器，如果练得好，可以益智，不仅身体灵活，脑袋的反应也比常人快。四，双节棍是一种可以锻炼拳法质量的辅助器材，因为双节棍的发力与很多拳法非常相似，如果双节棍练得好，出拳一定有力有速度。有业余爱好可以使人变得积极向上，所以玩业余爱好，玩出前途更好，没有也应该坚持下去。

双节棍，目前国家体育总局已经把它定为一个全民健身项目了，并且编辑了《二节棍段位制教程》。二节棍目前深受学生喜爱，二节棍的练习，如果单纯从功利角度去看，就不要练的好，如果从强身健体，娱人娱己角度看，可以坚持练习。二节棍是一项集健身，娱乐，自卫，时尚的现代体育运动项目。


双节棍阻指无限转棍技巧

你好，双节棍阻指无限转棍技巧是一种比较高级的技巧，需要一定的练习和技巧。下面是一些基本的步骤和技巧：

1. 掌握基本双节棍技巧。在进行阻指无限转棍之前，必须要掌握双节棍的基本技巧，包括握棍姿势、基本转棍动作、击打等。

2. 学习阻指技巧。阻指是一种双节棍技巧，可以用来阻挡对手的攻击，也可以用来进行攻击。掌握阻指技巧是阻指无限转棍的基础。

3. 练习无限转棍。无限转棍是双节棍技巧中比较高级的技能之一，需要一定的练习。可以从基础的单手无限转棍开始，逐渐过渡到双手无限转棍，再练习带步伐的无限转棍。

4. 结合阻指和无限转棍。一旦掌握了阻指和无限转棍两个技巧，就可以开始结合两者进行练习。可以先进行基本的阻指无限转棍，再逐渐加入转棍变化和步伐。

5. 多练习。要想掌握双节棍阻指无限转棍技巧，需要不断地练习和磨练。可以通过跟着教学视频、参加培训班等方式提高自己的技能水平。

怎么练习双截棍

通过书籍或者视频教学学习双截棍的练习，差不多20年前互联网也不发达，我就买了一本李小龙双截棍书籍照图和文字说明练习，一样练到了炉火纯青的地步。

以前没有现在的条件，练习用的都是木制实战双截棍，棍沉硬，在初期练习过程中经常打到自己的头、胳膊、腿，青一块紫一块的，依靠着坚定不移的信心，忍着各种酸痛熬过来的。随着技术娴熟流畅，闭着眼睛耍棍也不会打到自己了。

想学双截棍是好事，不但可以增强意志力，可以锻炼臂力和全身协调能力，更重要的是可以防身。

初学者可以直接上网搜索双截棍教学视频，有很多棍友的教学视频，可以先在淘宝上买一支软质材料的练习棍，这样打到身上也不会疼，更不会受伤，等到技术比较娴熟的时候再换实战棍练习。

怎样练好双节棍呢

初学双节棍法，本人就实战棍法训练谈谈体认，首先宜熟悉手法运动，手法运动由平，立，斜为母体，从而分解成千姿百态的手，身，步法的强化，以期达到身棍合一，整体力的训练手段，否则，棍好用，但击中自己的机会将大大增加，一旦自伤骨头就得不偿失！当熟悉基本棍法训练后，就可以进行实战模拟训练阶段，这一阶段非常重要！！！，因为从单操到实战模拟训练是造就学生将来走进社会实践的唯一法门，必须认真对待，从出棍，抢攻，迎击，连环快打要自动化，不动则己，一动犹如狂风暴雨，秋风扫落叶般，要求棍棍不落空，以身带棍，势如鞭击……。这样一来，你就可以毕业了。

看你准备学到什么程度了？仅仅是学会完的话其实挺简单的，有一个月时间足够玩的很溜了。玩双截棍充其量就那几个动作，打8字，舞花，转棍，前后绕背，摆POSE，上网上搜搜跟着练就行了。当然我说的这些名词不一定对，是我们那会儿的土名字，专业术语叫什么这个真不清楚，但是网上应该能搜到。

如果准备正儿八经练的话那就得下苦工了，毕竟做到打鼻子不打眼的程度挺难的，而且得配合一些武术基本功一起练的。还有一些攻防练习，最好找专业的老师去学，这种老师貌似不多，因为要精通短棍的对打练习的。

希望对你有帮助。

双节棍在李小龙电影的影响下发展的很快，好多人看了李小龙电影热血澎湃，买来双截棍练习模仿，慢慢的爱好双截棍的人也越来越多，不管是实战还是花式表演都是特别帅气的，随着互联网的发展，近几年来网上关于双截棍的教学越来越多，也越来越系统，双截棍的发展也越来越好。

怎样自学双节棍？其实很简单了，只要有电脑或者手机，百度搜一些双截棍的教学视频，搜一些基础的教学，选棍子初学者尽量选重一些的，花式的选220克到300克的，实战的选300到500克的，系统的练习把每一个动作做规范做熟练，坚持一到两个月就可以基本掌握双截棍技巧，一定要坚持！

张安邦聊聊双节棍——

练好双节棍的标准取决于你的目的，你是追求健身、还是实战、亦或是最流行的表演，也就是你所谓的好，是表演漂亮，还是实战防身管用，或者仅仅自己感知身体健康状况变好了。明确了目的，就容易把控你的训练过程了。张安邦从表演和实战几方面来综合分析，跟大家做个探讨！

如果你的方向是朝表演发展，基本属于武术套路或类似街舞舞蹈的风格，网上有很多的视频，确定了你要学习的风格，偏竞技武术套路、还是偏舞蹈化多一些，然后就把入门的基本技术练的扎实些，其实，不管何种风格，基本功是一致的，都差不多，都是手上，动作。区别就在于手眼身法步了，这些需要武术套路或舞蹈的基础，有跆拳道品势或空手道型的基础也是可以的，徒手套路和器械套路很多演练原理是想通的，我练习的时候就是触类旁通，用武术套路的东西套双节棍动作，实事求是讲，我自学的多，自己琢磨的多，有些是朋友指点，但是那个时候不像现在网络发达，有很多的素材。

还有人追求实战，追求实战，首先要解决的就是卸力反弹的崩力问题，初习棍子的朋友可能有经历，就是用双节棍打树或沙包之类的硬物，它会反弹，很容易回弹 打到自己个，这个就是卸力的问题，解决这个问题，才是实战入门的首要。我为了这个问题很苦恼，去过全国很多地方 ，那时候年龄小，还在读书，时间充足的多，最终解决这个问题的是杭州的陈鹤皋老师，他的无限制双节棍很好的解决了这个问题，击打树木等硬物没有问题，这里只谈技术体系，不论其他，就双节棍本身而言，我跟不少人交流过，卸力反弹的原理就是“前俯后仰，抽拉回带”，这个八个字基本涵盖了大家想要解决的问题，有机会多多交流，这个用文字也不好讲的清楚。

健身的话，说简单不简单，简单是因为好像没有什么具体的要求。不简单就是因为健身其实是件非常讲求 科学的事情，这个有待专家朋友们赐教了！

文中配图都是我年少是练习双节棍的图片，权做回忆！

关注张安邦，聊聊武林中的事！也欢迎就近的朋友来南京原本截拳道馆喝茶聊天，教拳养家之余，武馆开成了茶馆，多交些朋友呗！