左侧肩膀连着脖子疼怎么回事脖子疼怎么回事

脖子疼怎么办缓解

前段时间做运动不小心弄伤了颈部，痛了差不多一个星期的时候，那天晚上冲凉用毛巾拉颈部发现很舒服，于是我就找了一条柔软的围巾经常拉颈部，那个颈痛好快就好了，现在我每天无论上班.下班都会用布拉下颈部，耳朵，下巴淋巴，注意用力不然会拉伤皮肤。经过一段时间实验我发现对整个头部的各个器官都有好大的好处，以前的右眼每到秋冬都会吹风流泪好了，鼻子呼吸更加畅通，整个人的精神都很好。

节进一步地松动和异常活动，加剧了韧带和椎间盘间隙的形成。
当颈椎肌肉、韧带出现劳损之后，对颈椎的保护功能下降，颈椎为了适应新的生理环境就会出现颈椎生理弯曲度的改变。这种改变通常会以颈椎生理弯曲变直、反弓的形式出现。所以在很多颈椎病人进行颈椎照片的时候会有“颈椎退行性变，颈椎生理弯曲变直”的报告。
当颈椎在劳损的基础上出现颈椎生理曲度变直，由于颈椎弯曲度的改变，会在颈椎活动过程中出现关节磨损，椎间隙血肿形成后，血肿内的肉芽组织增多并逐渐机化，血液中的钙盐也可沉积到此处，最后形成突向推管或突向椎体前缘的骨刺。骨刺可因局部反复外伤、周围韧带牵拉和其他因素而不断增大、质地变硬，尤其是多次外伤的息者，骨刺可硬如象牙，给治疗带来困难。
由于颈椎退行性变在继续加重，椎间盘纤维环在不断退变，并受到自身重力性及外力性双重挤压，可逐渐出现细小裂隙并扩大，并有可能导致髓核在外力挤压下从此裂隙溢出，形成解剖学上的椎间盘纤维环破裂，髓核溢出（即椎间盘突出），如果其溢出物刺激、影响了与之相邻的脊神经或脊髓，引发了相应的临床症状，则构成了颈椎间盘突出症。

结合图片看下，颈椎病四部曲：

上面科普示意图可能不是很清晰，下面上个颈椎间盘突出患者的MRI示意图，可以清晰的看到脊髓受到了严重的压迫。那么如何预防和保护颈椎呢？

A. 首先要改善睡姿，我们一生中有1/4到1/3时间是在床上度过的，睡姿不对很容易换上颈椎病，不知不觉得。1. 软硬适中的床。不能选太软或者太硬的床，这会导致你的脊椎整个变形往下塌。有些人可能有经验晚上睡的床太软第二天会导致腰酸，这就是脊椎被压迫了一整个晚上的后果了。太硬他会这样：

太软他会这样：2. 正确的睡姿。正确的睡姿应该是仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替，避免长时间单一睡姿而导致人体生物力学结构失衡，俯卧或半俯卧（又称过度侧卧）压迫心肺乳房并扭曲颈椎、压迫肩关节和臂神经应予避免。3. 选择对的枕头。

你是落枕的疼还是颈椎疾病引起的疼痛呢，我前段时间落枕，脖子整整疼了半个月，用了好多办法都不好，半个月后在不注意的情况下就自己好了。我因为以前做手工，脖子和肩膀可能烙下了病根，我现在每天都自己用手使劲捏脖子和肩膀，久不久摆摆脖子、甩甩手，然后让自己在一个放松的状态，这样就不那么疼了，晚上洗澡的时候用毛巾浸比较烫的水敷在脖子上，特别不舒服的时候煮姜水泡个脚，美美的睡上一觉，也会好很多呢！我觉得平时还是多注意，一个姿势不要保持太久，要多活动筋骨，这样比较好点。

脖子痛是当今最为常见的疾病，由于现在我们很多人都沉迷于手机，长期低头玩手机就会无法避免的导致头颈背肩部软组织损伤。因损伤部位的不同，会出现不同的症状。有头晕、头痛、脖子痛、肩膀痛、胳膊痛等。那么，哪个部位损伤后会引起脖子痛呢？下面我们来具体分析一下。

1、斜方肌

斜方肌上连颅底，下连胸椎棘突，左右附着于肩峰。长期习惯性的向前伸头，肘关节悬空工作，情绪紧张时长期的耸肩都会引起损伤。损伤后肌肉出现肌筋膜触发点，而引发脖子及肩背疼痛。

2、肩胛提肌

肩胛提肌上端附着于颈椎侧面，下端附着于肩胛骨上角。长期低头，或者头长期扭向一侧看东西都会加重肩胛提肌的负担，造成损伤。损伤后会引起脖子与肩膀的疼痛。

3、颈部深层肌

颈部深层肌包括多裂肌和回旋肌，它们位于颈部最深层，几十块的小肌肉以不同角度连接于各个椎体之间。损伤后出现的触发点会引起所在部位的剧烈疼痛，感觉就像是脊柱的疼痛。它们的触发点可以在任一颈椎平面找到。

出现脖子痛以后按摩或者针灸可以起到立竿见影的效果，但是因为针灸只有专业医生才能进行，还有许多患者惧怕扎针。所以，自我按摩的方法就是最方便实用的。

可以在家人的帮助下，用大拇指在以上部位按压寻找敏感的压痛点，找到后按住痛点拨动按摩，每个痛点按摩两分钟每天三次。

也可以自己把筋膜球放在痛点位置，躺在硬板床上滚动按摩，按摩时间次数同上。平时要注意纠正自己长期低头的错误习惯，适当参加室外运动。工作期间注意劳逸结合，改变自己的不良姿态。

喉咙痛,脖子也痛是什么原因

不排除有咽喉炎、扁桃体炎、或者淋巴炎。建议疼痛的厉害的话及时去医院就诊做个检查，不要自己在家随便吃消炎药。日常还是要多喝水，注意保暖，不吃辛辣刺激食品，适当的身体锻炼增加免疫力才会减少生病，早睡早起生活规律，也不要过度疲劳。

脖子痛，弯不过去，低不了头，正不过头怎么办

我刚拍完片子。颈椎没有什么大问题。主要是肌肉拉伤跟软组织损伤。医院开了一个止疼药。自己在外边买了一盒跌打丸。做了一个理疗。现在好点了。估计最少需要三天恢复。不能吹空调。不能受凉。

这是颈椎病，有可能颈部脱臼了或颈椎生理弯曲变直了，这跟长期低头、长期同一个动作造成的劳损或增生了。颈椎病要去医院照DR才行，看看颈椎是脱臼或增生，医生看完片后会告诉你颈椎是否有问题。建议正宗医院医治，如脱臼拔头很危险的，如技术不过关，造成颈部大动脉损伤落下后遗症，严重的会瘫痪。颈部很多神经的，莫叫别人乱拔头。通过理疗、药敷、红外线照射等手段，很快会恢复的。