你去跟跳过广场舞么？是否觉得很难跟不上

感谢邀请，我是一个广场舞爱好者，断断速速跳了差不多五年了。刚开始是我们村为了丰富村民的文化生活，特地在邻村请来了两个广场舞老师。记得我收到村里通知，第一天去的时候，跟着老师一步一步的都走不好，只能站在旁边看。就这样看了有三个晚上都不敢跟着老师跳，说实话是完全搞不上版别说跟上节奏了。回家我就在想，我又不笨，别人能学好我为什么不能？那段时间我白天走路都跳，没事几个人聚一起就练练，最简单的16步我们都要学一个星期。其实想跳好舞，就是每天都跟着老师跳，边跳边看着人家的动作纠正自己错误的动作 ，坚持不放弃，站着不动永远是都学不会的。

现在有了“糖豆广场舞”这个平台，每个舞蹈基本上都有正反面教学，“糖豆”里没有的百度上也可以搜，在家轻轻松松就能学跳舞。现在，我这个零基础的学员也成了我们村广场舞的领队之一。我自己拿手机在糖豆视频里学新舞，每学会一个到了晚上就教队友们跳。

我也是广场舞爱好者，舞跳的还可以，广场舞不难跳，主要是动做要标准，凭时要多练习，熟能生巧嘛，做为一个广场舞爱好者，分享点学广场舞的经验予你，当你决定加入那个团队时，要先了解一下这个团队都跳那一类型的舞，再仔细了解都跳那些舞，了解好后只要有一部智能手机就能学习跳舞了，把队友们会跳的舞记住名，舞队后，再糖豆网上一搜，找到有分解动做的，跟着分解口令学，很快就知道了一个舞所有的动作，记住动作后跟背面演示跳，多跳几遍，跟得上节奏就算这个舞学会了，队友们一齐跳时你也会跳，没有什么难的，只要掌握技巧，很容易学，也容易容入团队的，加油哦！

答：当然，天天跳。因为我上小学就经常跳舞，参加学校比赛。参加工作后也不断参加一些演出。对于跳广场舞觉得一点都不难，而且我们广场跳的全是快节奏的舞蹈，完全跟得上，一点也不比年轻差。✌

感谢邀请！我就是广场舞爱好者！

初识广场舞是在去年的八月份，前后加起来不过半年多时间。从刚开始的连最基本的动作都不会到现在的我也会跳几十种舞步了。如今是一晚上不去跳广场舞心里就痒痒，已经到了狂热的地步。广场舞那欢快的节奏，动感的旋律无时无刻不在撩动你的心。

我们跳广场舞的地方是一个大型超市的广场上，上面搭建了一个比较正规的舞台，舞台上霓虹灯闪烁，有靓丽的老师在舞台上教舞，调动你的情绪，拨弄你的神经，也带动了学跳广场舞人的积极性。跳广场舞的人很多，特别是礼拜六礼拜天更是“人满为患”。那里人群熙来熙往，观舞的人也比较多，每个人跳广场舞都很卖力，尽情的扭动身体，宣泄情绪，挥洒汗水，那种由衷的，随身体散发出来的自信溢于言表，使得更多的年轻男女加入了跳广场舞的队伍。

个人觉得，跳广场舞真的是好简单易懂易学。广场舞其实就是几个动作加起来在不同的方向重复到一首歌曲的结束而已，所有的广场舞它的步伐都是大同小异，无非就是“并步”“锁步”“蝴蝶步”“恰恰步”，“前进，后退，转圈”等的组合。接受能力强的人一个礼拜十天半个月就会跳好几种了。当然，学跳广场舞一定要“胆子大，脸皮厚”，刚开始不会，跟在别人后面跳不要怕被别人看笑话，每个人都是从这一步走过来的。

以上就是个人跳广场舞的心得，欢迎和我一样喜欢跳广场舞的人一起交流，探讨！

我跳广场舞已经大约有4年了，从小就喜欢跳舞的我如今把跳广场舞当作了我的事业！做健身操、跳广场舞让我受益多多，由于年轻时劳累过度致使刚刚步入中年的我身体状况很不好，开始也是出于以锻炼身体为目的，去社区和姐妹们做做健身操，这一去直接改变了我后来的生活轨迹，原本就喜欢跳舞的我逐渐的找到了生活的乐趣，每天坚持锻炼不仅跳出了健康更跳出了快乐！也让我结识了许多好姐妹，现在我们已经是拥有五十多人的舞队了，我荣幸的是这个团队的老师和领队😊

开始学广场舞时也是要付出努力的，初去社区锻炼时做健身操还行，跳舞时我就感觉自己顾手顾不了脚，当时心想这广场舞自己是学不会了，每天来做做操锻炼锻炼身体就行啊！姑娘听了我的感受说：妈，广场舞网上就有教的，我给你找出来你看看，结果一看还真看明白学会了，而且一发不可收拾还上瘾了！后来姑娘又在手机上给我下载了糖豆，让我学舞更方便了，每天在糖豆上看广场舞就像看电视剧似的，只要有时间就看糖豆上的舞蹈，有一段时间连电视都不看了，现在经常有舞友问我舞跳的这么好有什么窍门吗？我就用我自身的体会和经验告诉她：学习舞蹈没有任何的捷径，重在坚持，持之以恒！爱好跳舞的姐妹们加油吧😄

广场舞看似简单，我跳广场舞是跟糖豆老师们学的，刚开始学跳广场舞的时候是跟不上，因为我本身没有舞蹈基础，就觉得顾到手来就顾不到脚，后来就慢慢的模仿跟着老师学，先从简单16步开始两个八拍，慢慢的就把这支舞从头到尾跳出来了，有了基础又开始学32步四个八拍，这样就慢慢的学会了，后来就越跳越有兴趣，越跳越好跳，再后来我就组织一个小团队，我做领队就开始慢慢的教她们跳，跳了几个月，个个都有基础了，后来个个都很容易学了，现在我们每天早上都去跳广场舞，越跳越开心，感觉越跳越年轻。

所以刚开始跳广场舞的舞友们要坚持哦，我说的是真的，学会了就不难了

疫情期间，有哪些适合老年人在家的娱乐活动

疫情期间全国各地都一样，响应国家号召，大家猫在家中已近20天了，根据疫情还可能宅在家中10天左右，怎样度过和打发时间，特别是老年人，光吃光睡不是好的办法，还要想办法家中开展娛乐活动。哪些娛乐活动适合老年朋友呢？一是休闲看电视，内容以新闻联播，小品相声，歌唱类为主，放松放松不宜过长；二是下跳棋简单又动脑；三是家中够手适当打扑克；四是听听音乐欣赏艺朮；五是家中聊天也不失为好的娛乐活动。总之，怎么高兴就怎么玩，但不能过度，劳逸结合。

疫情期间，大部分人都宅在家里，是大门不出二门不迈，按照政府的要求在家自我隔离，预防疫病的传染。这样宅在家里怎么办？年轻人可以上网聊天，可以看书，可以写作，可以看电视等，那年老的人怎么办？我想作为年老人也应该有自己的事情去做，可以在家看电视，在家学跳舞，也可以在家做点适应自己的手工活，也可以学学地方戏，只要不做危害社会和社会功德的事都可以做，主要是开心就好，因为身体愉悦了身体就会更健康。

感谢邀请！

在疫情期间，由于制度限制了老年人的活动，使老年人无所适从，往日的规律生活被打乱，比如出去遛弯，买菜，打太极，跳舞，等活动停止，的确使老年人感到不便。但适合疫情期间的老年人的活动也有不少。老年人完全可以根据自已的身体情况和家庭条件，兴趣爱好做一下调整！

1、喜好文的，书法，绘画，看书、都可调节心情，陶冶情操，修身养性！

2、喜欢武的，在不影响左邻右舍的情况下，做体操，打太极，舞剑，都可以，动作轻柔，慢起慢落，平心静气，同样能起到锻炼作用！

3、老年人床上，椅子上，坐着也能做一些按摩等活动，舒展筋骨，活动血脉，使血液流畅，神清气爽！

4、看头条，写悟空问答也是一项不错的选择，练手练脑，还可广交天下贤士。

在疫情期间老年人，身体抵抗力弱，还是不要外出或尽量少外出为好，这样不仅是对自已负责，同样也是对别人，对国家负责！

谢谢回复．现在疫情确实出门不方便只能在家度过疫情的终结，长期在屋内确实有点寂寞可又办法，特别对老年人活动少了身体循环系统也会多少带来不便，建议根据房间大小尽量小步走走，同时开窗户通风换气，再做一些脑力活动比如上上网等使大脑充分得到运转来避免痴呆现象。

疫情时间，有很多有利于老人的活动，对于一些身体的老人，千万不要整天的吃了睡，睡了吃，应适当的活动话动，用微信互相聊天，相互问候，养养花，适当的做做操，活动活功筋骨，把广场舞和操搬到家里，自己在家锻炼，每天一小时的健身操，能增强免疫力，又能提高自己的舞蹈水平，由其是现在流行的梦之队和一些广场健身操，都适合老年人在家锻炼。

很高兴回答这个问题，疫情期间适合老年人家中娱乐活动较多。如：琴棋书画、太极拳、舞剑，收听健康娱乐节目，收看电视，也可读书看报等自娱自乐活动，可能的情况下上网浏览，涉猎更广泛的领域，微信朋友聊天也可养心修性。即陶冶情操，也有利于老年的身心康复

广场舞把公园变成慢摇吧？劲爆舞并不适用于老年人，伤膝还伤腰

把广场舞改成慢摇不适合吧。

真正锻炼身体的人需要正确的锻炼方法。

健身操和广场舞:有领舞的示范和教学，而且年龄大的一转身就忘了，她们都是跟着跳。

领舞老师可以中间插一曲慢摇，年轻人比较喜欢，调节气氛和兴趣，音乐不断更新。

什么年龄段跳什么舞，都会找到自己的位置

你们喜欢广场舞吗

我是蓝依，很愿意回答这个问题，首先我喜欢广场舞，因为随性，不受场地限制，只要有音乐，任何场地都可独自翩翩起舞，也可邀几个情投意和的姐妹随音乐散步。

有广场舞的地方，就有江湖，每每到了广场舞时间，姐妹们都像赴一场约会般，在镜子面前左照又照，昨天穿印花的裤子，今天穿大长裙，反正是不能穿一身素色。

等一番精心打扮后，才会去广场上，表面上看着是在跳舞，但心里早就开始暗戳戳地跟人做对比，我的腿比她抬的高，她的屁股扭得好……

广场跳完不过瘾，还要回去继续在抖音上跳，别人每点一个赞都能乐呵好半天。

因为在广场之上，大家又能再次找回青春的感觉。

姐妹们个性不同，喜欢跳的广场舞种类也不尽相同，太极拳、交谊舞、健美操、民族舞……

种类不同，帮派就不同。

为了给各家抢占地盘，姐妹们一言不合就打开了舞林争霸模式。

我喜欢广场舞，特别的喜欢广场舞，每时每刻都在想着广场舞，广场舞不仅给我们带来了身心的愉悦，它还可以学习更多的知识，使我不会的东西接触了广场舞，让我更加的自信，不会与社会拖轨，也会接触更多的新朋友，新鲜事，跳广场舞真好

我喜欢广场舞，我还是喜欢自娱自乐的广场舞。

广场舞，首先得有一个适合于跳广场舞地盘，喜欢共舞健身的舞友们，是一个小群体，也是一个小江湖，有领队组织者，音响提供服务者，有统一规定的“开跳”时间。“江湖”的理念就是愉悦健身、交流学习。

广场舞有它的局限性，舞友要从家里赶到广场舞地盘，需要付出时间和精力·。舞友们对所跳的舞曲，没有挑选的余地，只有音乐响起，除非领队者操控，否则就得“开跳到底”。

自娱自乐的广场舞就有灵活性了。舞者不仅可以到“广场上跳”，也可以在家门口的“空闲地段”跳，还可以在家里跳，在家里跳舞的好处是可以足不出户、不受天气的影响、节省外出时间。如果防控疫情，更适合宅在家里跳舞。当然，在家跳舞前提是不能“扰民”和“扰邻”，尽量把音响音量开小一点就OK了。

自娱自乐跳舞·，可以跳自己喜欢的舞曲音律，跳自己喜欢的广场舞三步、四步、鬼步等舞步，只有适合自己“口味”的舞蹈和舞曲，才算得上愉悦健身的广场舞。

自娱自乐跳舞，可以跟网络视频的老师学，在优酷、糖豆、西瓜、好看等视频上，下载自己喜欢的广场舞教学视频，跟着动作分解和背面演示练习即可。

跳广场舞自娱自乐，贵在参与。每个人都是生活的舞者，舞者健康，舞者快乐，舞者同乐。

当然喜欢了，广场舞是一种深受大众喜爱的健身活动，随着中国老龄化的加剧，中国老年人越来越多，更多的老年人加入到了跳广场舞的行列中，存在必有其原因，首先：选择什么样的广场舞？根据自身身体健康情况，选择适合自己的广场舞，喜欢时尚新潮，身体好的可以选拽步舞、街舞，喜欢简单易学能出汗的可以去跳健身操，喜欢民族民间舞的可以跟着老师学习舞蹈，现在广场上有很多优秀的老师免费教大家跳广场舞，原有的广场舞给大家的映像就是简单低端、不好看、扰民，现在，再到广场上去看看，歌好听，舞好看，一边听着优美的歌声欣赏优美的舞蹈，不仅不扰民，还是大人孩子们饭后娱乐的一个好去处！广场舞已经脱离了人们固有的认知，朝着半专业化发展！这是中国老百姓精神文化提高的一种表现！

喜欢广场舞，工作之余，空闲没事干的时候，高歌一曲欢乐跳，翩翩起舞，婀娜多姿，让人心旷神怡，愉快的玩耍，在广场舞上人山人海，热闹非凡，好过在家里闷着吧？心情愉快，才能体验生活的幸福美满。

谢谢邀请！
是的。我很喜欢广场舞。因为广场舞给我生活增加了乐趣。赶走了寂寞和孤独。还认识了很多舞友。建立了朋友圈。
舞友们在一起。有说，有笑。有唱。有跳。给我的精神带来了愉悦。

我喜欢广场舞的原因。

1.通过跳广场舞我的睡眠质量改善了，比如，我没跳广场舞之前，白天打瞌睡晚上睡不着觉。睡眠很不好。自从我喜欢上了广场舞以后。我每天跳一个小时的舞。经过几个月的锻炼。我的睡眠质量好了。有了充足的睡眠，白天精神也很好。心情天天都很阳光。
2.听着音乐跳着舞。能激活脑细胞。锻炼了听力。比如，脚步跟着拍节走。上肢跟着旋律行。身体越来越灵活。
3.通过跳广场舞认识的朋友多了。大家互相交流互相学习。我学到了很多知识。比如，拍摄。剪辑。并做出了自己理想的视频。所从我喜欢广场舞。
下面分享一个视频。

老年人应怎样安排作息时间

老人合理安排作息时间很重要，年龄大了各项生理指标都在衰退，注意休息对自己的身体有很大的好处。早睡早起是老生常谈;年龄大了，睡早了半夜醒了很麻烦，有时半夜醒了就看看头条，所以一般在十一点左右睡觉较好。早起也不好，早上空气质量不怎么样，能睡睡到太阳升起来的时候最好。起来后到花园转转，活动活动筋骨，后吃早餐。中餐稍息午休后，
起来喝几杯碧螺春，唱唱小曲，尔后晚餐。晚饭少吃点。虽然年龄大了，晚饭后还是要走一走，饭后百步走能活九十九，要是老家伙都活到九十九，有许多人就有意见了。祝老年朋友们健康长寿。活到一百岁不更好吗？

规律是很关键的一点，作息起居都要有规律。

懂休息，更长寿！保证每天的睡眠时间，充足的高质量的睡眠会让老年人精力更充沛。除了每天晚上早睡早起之外，午睡也是很好的养生之道。

生命在于运动！早上到公园漫步，打太极……晚上各种广播体操，广场舞……都是很好的运动方式。

宁可三分饥不可三分饱！老年人消化能力弱，饮食要清淡，每次准备食材不要多。粥类易消化，可以养成喝粥的习惯，吃新鲜的蔬菜肉类水果。

现在老年人也是经常要看手机，要注意时间，注意劳逸结合。养成好习惯，年轻人也是哦！

老年人应该如何安排作息时间？，我有点随性，不确定时间一定是准时，尽量遵照科学健康生活方式活动，经常走路维持50分钟运动已成习惯，晚上11点左右上床，八点钟左右起床。天气好就在小区园林走走，己经健走10年了。

我觉的老年人安排作息时间固然重要，但是更体现人文个性，习惯成自然，适合自己就是好的。我是个自由散漫的人，一旦有了固定时间作息表，真的小难受。如跟团出境游，早上七点吃饭，一天都围着车上来下去的，紧张节奏有一点不适。当时这是简短的时间。

我觉的自己需要生活作息时间目的，简单，放松，自然，符合老年人体能逐渐衰退规律，做好减法，减负，减动能，追求更好在精品质生活，只要能保证7个小时有效睡眠，适当运动，不老坐沙发看电视就是了。好好睡觉，好好吃饭，快乐心情，达到此标准的作息时间就是不错的作息时间表，很难说标准老人健康的作息时间表是啥。

前二天在其它小区门口摔了一跤，还是去办老年证，临出大门时，门卫只放汽车杆，不放行人，我因没有门卡等了太久，路过有人开门，我急急迈过护栏想借势出去，不想后脚挂在护拦里，脑袋着地摔了，手指头也扭了，老了还逞强。有二位行人问我“需要帮忙嗎”，我还是自己爬起。三天了，没事了。我想表达是天天作息时间表里有一种运动，就是一边看电视一边按摩提拉腿和脚筋骨，终于見到成效了。

按照自己生命的节奏，自律与学习一切科学健康的生活方式，虽然做得不标准，但是适合习惯，这就是我自己作息时间表。