山药芡实汤做法

山药芡实汤是一道具有营养价值的中式汤品，主要由山药（淮山）和芡实（莲子）为主要食材。以下是一个简单的山药芡实汤的做法：

一、材料：

山药（淮山）200克

芡实（莲子）50克

红枣10颗

枸杞子一小把

猪瘦肉或鸡肉150克（可根据个人口味选择）

姜片几片

盐适量

清水适量

薏米怎么喝才科学

（亲请点击右上方关注我，谢谢！）

一、薏米的作用及注意事项

1、薏米是薏苡的种仁。药性讲：属于凉性（微寒）、味甘、无毒，具有健脾、利尿、强筋骨、清热、镇咳的作用。

2、从人体吸收的特点来看：属于比较好消化，易于被人体吸收的特点。

3、营养价值高，在世界是公认的：禾本科之王。

4、注意事项：孕妇、月经期、便秘不宜食用。

二、推荐吃法

1、炒熟碾粉——冲水喝效果比较好，

2、炒熟碾粉——可以泡酒也不错。比例1:4左右。

3、红豆薏米水——一般红豆一把薏米一把煮水两碗，浓缩一碗，或者倍之，效果比较好，也是家庭平常或者日常的用法，比较方便实惠。

4、磨粉面食——做成各种小食品。

三款薏米汤巧祛湿

山药薏米芡实汤

材料：山药1根（约300克）、薏米50克、芡实40克

做法

薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟。带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮20分钟即可。

冬瓜薏米排骨汤

材料：冬瓜、猪排骨、薏米、盐、姜、葱。

做法

排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血水，捞出冲凉水沥干；薏米用清水浸泡15分钟。冬瓜不要去皮，洗干净，连片一起切块；姜切成2片。排骨放进煲汤锅，一次性注入足量水，大火烧开后，去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。2小时后，放冬瓜片、薏米再煮40分钟。放盐调味，即可。

生熟薏米白果猪肚汤

材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。

鲫鱼芡实汤炖多久

鲫鱼芡实汤炖20分钟。鲫鱼的肉质细腻,营养丰富,适合诸多人食用。生活中熬制鲫鱼汤的营养价值相对高一些,但是如果想口感更好的话一定要掌握熬制的最佳时间,一般情况下煎好之后小火熬制20-30分钟就可以了。洗鱼的时候要把鱼腹腔内的黑薄膜轻轻搓洗掉。

莲子淮山芡实汤的功效

莲子淮山芡实汤的功效具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。补中益气，生津止渴，控制进食欲望，保健养颜。具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

薏米破壁机最佳搭配

芡实破壁机最佳搭配

主料

红豆50克薏米50克芡实30克红枣6颗

辅料

水1200毫升

步骤1 准备好红豆、薏米、芡实。

步骤2 将豆洗净，浸泡一夜。

步骤3 泡好的豆子，洗干净待用。

步骤4 准备好红枣。

步骤5 洗净祛除枣核。

薏米芡实汤正确做法

薏米芡实汤营养丰富，有助于清热、利水、消肿和美容养颜。以下是薏米芡实汤的正确做法：

所需材料：

- 薏仁30克

- 芡实20克

- 红枣3颗

- 清水适量

做法：

1. 首先要将薏仁和芡实分别清洗，去除杂质，然后泡发30分钟左右；