十二时辰养生 十二时辰养生对照表

十二时辰对照五脏养生是怎么回事

十二时辰对照五脏养生是怎么回事？

古代将一天24小时划分为十二个时辰，十二时辰与五脏六腑及经络密切相关，通过在不同的时辰保养不同的脏腑来进行养生。

十二时辰即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。子时对应晚上11点至凌晨1点，归属足少阳胆经，子时阳气最弱，宜睡觉。丑时对应凌晨1点到3点，足厥阴肝经最为旺盛，此时应在睡眠中养肝。寅时对应凌晨3点到5点，手太阴肺经最为旺盛，宜养肺，保持深度睡眠。卯时对应凌晨5点到7点，归属手阳明大肠经，大肠经主排便。辰时对应上午7点到9点，足阳明胃经最为旺盛，适合吃早餐。巳时对应上午9点到中午11点，足太阴脾经最为旺盛，此时人的精力充费，适合工作和学习。午时对应上午11点至下午1点，归属手少阴心经，心主神明，建议适时午休。未时对应下午1点到3点，归属手太阳小肠经，此时可以多喝水疏通血管。申时对应下午3点到5点，足太阳膀胱经最为旺盛，新陈代谢率较高，可以工作学习和锻炼。酉时对应下午5点到7点，足少阴肾经最为旺盛，建议适当休息，可以多喝热水。戌时对应晚上7点到9点，手厥阴心包经最为旺盛，宜保持心情舒畅。亥时对应晚上9点到11点，归属手少阳三焦经，可以泡脚有助睡眠。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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家长们的焦虑有哪些，“好成绩=好学校=好工作”吗

不完全等于，但是一定有关联，好成绩意味着上好学校的可能更大，好学校找到好工作的可能就更大，尤其对于没有什么社会关系和背景的来说，这个等式就越接近相等，当然好工作还要看其他的条件，上了好学校也不意味着一定会找到好工作。

不对，好成绩可以选择更理想的学校，但并不能说等于好的学校，可以说好学校，接收到的人与事不一样，也就成就好的学习氛围，就好比清华、北大一样，接触的都是学习成绩好，思维观念也不一样。反之好学校也不能完全说等于就有好的工作，但是可以更多就业机会。其实家长们焦虑的根源就是如何提高学生成绩，提分。哈学帮精准提分助手，智能学习机帮助孩子提分。

好成绩是每个家长都向往的，如果孩子成绩不好，在家长心里是最大的痛。

家长想通过好学校来提高孩子的成绩，未免一厢情愿，但如果孩子成绩比较好，再进入好的学校会如虎添翼。

家长往往认为好成绩意味着好工作，这也是不客观的，有时这个等式成立，但不是恒成立。

一个人取得较大的成绩，常常是综合素质的表现，同时还要有机遇。因此，要全面地看问题，不能把好成绩，好学校，好工作看作唯一。

孩子健康成长，这是一个老生常谈的话题。每个孩子的家长都自己的孩子健康成长，将来能够出人头地，这是中国自古社会中家庭传承下来的固有思维。无可厚非，对此，有的家长为孩子报了这样那样的补习班；有的家长不惜重金为孩子上一个好的学校想尽各种办法，还有的家长本身就是所谓的明星为自己的孩子将来的星途发展更是不遗余力，这些都是家长、做父母的天性，还是那句话，哪位家长都希望自己的孩子将来有出息。

但现实就是现实，我们要回到现实社会中，我们要从自己的现实出发规划好自己孩子的未来，而不是好高骛远，单纯追求名利，最终对家长、对孩子则有百害而无一利。

谢谢邀请！

通常来说，在其他条件相同的情况下，好成绩=好学校=好工作还是比较符合当下我国的国情的。当然，"好"的标准每个人的标准不同，同时，"好"工作也不是一成不变的，会随着社会的发展而有变化。

养生八段锦什么时辰练功好

八段锦属于导引气功，早上6点到七点，晚间9点前后练比较好。这个按传统说法就是采日月之灵气，为我所用。

早上练之前，先站好预备式，舌顶上颚，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵听不到呼吸声为宜，这样可以把一夜留在肺里的浊气呼出。

然后开始锻炼晚间12点以后不要练，晚间练完一小时后再考虑睡觉，不要练完就立即睡

老祖宗的哪些“忠告”，充满了大智慧

1、一个好汉三人帮。

2、宁为鸡头，勿为凤尾。

3、有人气，才会有财气。

4、不耕别人的田，种好自己的一亩三分地。

5、淡泊以明志，宁静以致远。

6、好好说话，和气生财。

7、穷死不耕丈人田，富死不打亲戚工。

8、工字不出头，出头就变成了土。

9、入乡随俗，不懂就问。

10、许上等愿，结中等缘，享下等福；往高处站，择平处坐，向宽处行。

“得民心者得天下”、“水能载舟也能覆舟”、“当官不为民作主，不如回家卖红薯”、“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”……。老祖宗以上的这些“忠告”，皆充满了大智惠。

人恶人怕天不怕，人善人欺天不欺。善恶到头终有报，只争来早与来迟。一寸光阴一寸金，寸金难买寸芳心。有上坡必有下坡，有进路必有出路。多个朋友多条路，多个冤家多堵墙。有志不在年高，有理不在声高。

莫把真心空计较，儿孙自有儿孙福。吃人的嘴软，论人的理短。

贫居闹市无人识，富在深山有远亲。不信但看筵中酒，杯杯先劝有钱人。长江后浪催前浪，世上新人超旧人。近水楼台先得月，向阳花木早逢春。古人不见今时月，今月曾经照古人。金钱如粪士，人格值干金。

远水难救近火，远亲不如近邻。

有钱有酒多兄弟，急难何曾见一人。

若要断酒法，醒眼看醉人。

有权要想无权时，台上应思台下人。

《道德经》第三十三章，原文为:

知人则智，自知则明。

胜人者有力，自胜者强。

知足则富，强行者有志。

不失其所者久，死而不亡者寿。

大略意思是说，能够了解别人，是聪明智慧，而能够了解自己，是更高的聪明智慧。能够战胜别人，说明你有力量，但是，只有能够战胜自己，才能表明你的坚定和强大。知道滿足，说明物质和精神的富有，能够坚持不懈，身体力行才说明有志有为。能够保持本心才能持久不衰，死了以后，还被人怀念，就像还活着一样，才算是真正的长寿。

这几句话言简意劾，教会了我们作人的道理。

1、天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往；

2、聪明过露者德薄，才华太盛者福浅；

3、易涨易退山溪水，易反易覆小人心；

4、不迁怒，不贰过；

5、福莫福于少事，祸莫祸于多心；

6、远水难救近火，远亲不如近邻；

7、巧伪不如拙诚；

8、人情似纸张张薄，世事如棋局局新；

9、莫信直中直，须防仁不仁；

10、言之者无罪，闻之者足以戒；